10 maneiras de aliviar o estresse

  1. Feche os olhos e respire fundo. Quando o estresse atingir você de forma intensa, o mais importante é tentar colocar os problemas de lado e se acalmar por um instante. ...

  2. Faça um lanche.

  3. Tome um copo d'água.

  4. Fale com alguém.

  5. Lave as mãos.

  6. Ouça sua música favorita.

  7. Procure "animais fofos" no Google.

  8. Desligue o celular.

  9. Pense positivo

  10. Faça uma massagem.



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